Metodo scientifico. Risultati reali. Approccio d'élite riservato a chi è serio nel raggiungere i propri obiettivi.
Sono Fabio Agatau, Chinesiologo e personal trainer d'élite pluricertificato con quasi 10 anni di esperienza nel settore fitness. Sono il fondatore del Metodo Forza & Movimento™, un sistema di allenamento scientifico strutturato in 4 fasi progressive: Fondamenta, Forza, Performance, Longevità.
Non sono un coach qualunque. Sono consulente e formatore di altri personal trainer, e offro un approccio completo a 360° che unisce preparazione fisica, alimentazione e benessere — tutto fondato sulla scienza, non sulle mode.
Seleziono personalmente ogni cliente. La qualità non ammette eccezioni. Lavoro solo con chi è davvero pronto a cambiare.
Altamente specializzato nella tecnica degli esercizi per allenamenti efficaci, sicuri e progressivi. Massimizza ogni sessione eliminando i rischi.
Due master specifici sull'allenamento femminile. Specialista in ricomposizione corporea, glutei, core, circolazione e ritenzione idrica.
Ogni programma è basato su dati reali, adattamento progressivo e progressioni chiare. Nessuna approssimazione, solo risultati misurabili.
Consulente alimentare certificato: il piano nutrizionale non è un'opzione aggiuntiva, è parte integrante del tuo percorso.
Dati, progressi e adattamenti tracciati in tempo reale tramite un'app innovativa dedicata. Ogni variazione è monitorata, ogni progresso è misurabile. Nulla è lasciato al caso.
Altamente specializzato nella tecnica degli esercizi per allenamenti efficaci, sicuri e progressivi. Massimizza ogni sessione eliminando i rischi.
Due master specifici sull'allenamento femminile. Specialista in ricomposizione corporea, glutei, core, circolazione e ritenzione idrica.
Ogni programma è basato su dati reali, adattamento progressivo e progressioni chiare. Nessuna approssimazione, solo risultati misurabili.
Consulente alimentare certificato: il piano nutrizionale non è un'opzione aggiuntiva, è parte integrante del tuo percorso.
Dati, progressi e adattamenti tracciati in tempo reale tramite un'app innovativa dedicata. Ogni variazione è monitorata, ogni progresso è misurabile. Nulla è lasciato al caso.
Allenamento in presenza con supervisione diretta, tecnica impeccabile e programmazione costruita esclusivamente su di te. Il massimo che il training possa offrire. Disponibile anche in coppia o in trio: stessa qualità, stessa attenzione individuale, con la possibilità di condividere l'esperienza con chi scegli tu.
In presenzaProgramma di allenamento + piano alimentare personalizzato, check regolari, aggiustamenti continui e supporto diretto. Il pacchetto più completo per chi vuole risultati seri ovunque si trovi.
OnlinePiano nutrizionale personalizzato elaborato con approccio scientifico, studiato per i tuoi obiettivi, il tuo stile di vita e le tue esigenze metaboliche. Senza diete impossibili.
NutrizioneSedute specialistiche per correggere squilibri posturali, aumentare la mobilità articolare e migliorare la qualità del movimento. Fondamentale per chi vuole allenarsi bene a lungo.
SpecialisticoSupporto professionale dedicato a personal trainer e operatori del settore fitness che vogliono elevare le proprie competenze, migliorare la gestione dei clienti e sviluppare un metodo di lavoro solido e scientifico.
ProfessionistiUna sessione individuale di un'ora e mezza in cui analizziamo insieme la tua situazione e ti spiego esattamente di cosa hai bisogno: come dovresti allenarti, come dovresti mangiare, quale stile di vita seguire. Hai anche spazio per risolvere tutti i tuoi dubbi. Un'ora e mezza di chiarezza totale.
Completo"Il corpo non mente. Il Metodo neanche.
Costruisco sistemi strutturati che producono risultati duraturi.
Non ti alleni di più. Ti alleni meglio."
Il mio approccio è strutturato e duraturo: basato sull'adattamento progressivo, su progressioni chiare e definite e fondato sulla scienza. Niente improvvisazione, niente mode passeggere. Ogni cliente riceve un percorso costruito sui propri dati reali, monitorato e aggiustato nel tempo.
Si costruisce la base: postura, tecnica degli esercizi, mobilità articolare e pattern motori corretti. Senza fondamenta solide, tutto crolla.
Sviluppo della forza massimale e funzionale. Progressioni lineari e ondulate, carichi crescenti, adattamento neuromuscolare progressivo.
Massimizzazione delle performance: potenza, esplosività, resistenza specifica e composizione corporea ottimale.
Consolidamento dei risultati nel tempo. Mantenimento, prevenzione degli infortuni e benessere duraturo. Non si allena per un mese — si allena per la vita.
Ogni decisione è supportata da misurazioni oggettive. Niente approssimazioni, tutto è tracciato e verificabile.
Progressioni chiare e definite che si adattano al tuo avanzamento. Il corpo si adatta, il programma anche.
Lavoro con poche persone alla volta. Ogni cliente riceve attenzione, cura e dedizione al massimo livello.
Recensioni reali da Google e ProntoPro
Se cercate un personal trainer davvero attento alla qualità del suo lavoro e alle vostre esigenze, Fabio è la scelta giusta. Non propone soluzioni standard, ma crea percorsi su misura, curati in ogni dettaglio e sempre adattati agli obiettivi richiesti. Molto preparato anche in ambito mental coaching, con lui ci si sente ascoltati, motivati e sempre spronati a dare il meglio.
Fabio è un professionista altamente preparato e attento al benessere dei suoi clienti a 360°, sia sul piano fisico che nutrizionale. È una persona estremamente disponibile, capace di trasformare ogni sessione di allenamento in un momento piacevole e motivante.
Fabio è un professionista altamente preparato e mi alleno con lui da 18 mesi. Ciò che colpisce è la sua attenzione ai dettagli sia a livello tecnico che umano: ogni esercizio è spiegato con cura correggendo postura e movimenti, evitando così gli infortuni e ottimizzando i risultati.
Personal trainer molto preparato e professionale. Mi alleno con lui da più di quattro anni con ottimi risultati.
Un vero professionista! Davvero consigliato.
Fabio è un professore attento e meticoloso. Mi sta seguendo da qualche mese anche dal punto di vista della nutrizione ed i risultati sono visibili. Lo consiglio vivamente.
Fabio è super preparato, motivante e attento. Mi ha fatto sentire subito a mio agio e trasformato ogni allenamento in un'esperienza positiva!
Bravissimo professionista! Oltre ad essere molto competente è anche un grande motivatore e ti spinge sempre a dare il massimo. Assolutamente consigliato.
Il sistema di allenamento scientifico strutturato in 4 fasi. Costruito per produrre risultati duraturi attraverso adattamento progressivo e progressioni chiare.
Coming SoonScienza dell'allenamento, gestione ormonale e biohacking per un corpo tonico e funzionale. La guida completa per la donna che vuole il meglio da sé stessa.
Coming Soon"Chi investe nel proprio corpo non smette mai di guadagnare."
Il tuo corpo è l'unico asset che possiedi davvero — e a differenza di qualsiasi altro investimento, non può essere perso, rubato o svalutato. Lavorare su di te oggi significa guadagnare in salute, energia, performance e qualità della vita per i prossimi decenni. Non è una spesa. È la scelta più redditizia che tu possa fare.
Inizia il tuo percorsoPrenota una consulenza gratuita di 30 minuti per capire insieme quale percorso fa per te. Se i posti sono esauriti, ti inserirò nella lista d'attesa e ti contatterò appena si libera un posto.
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Fabio Agatau · P.IVA 01236000079
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