FA
Fabio Agatau
PERSONAL TRAINER D'ÉLITE  ·
CHINESIOLOGO  ·
CONSULENTE ALIMENTARE

NON È FITNESS.
È UN METODO.
POCHI CLIENTI. NESSUN COMPROMESSO. Forza, salute, estetica, longevità.

Metodo scientifico. Risultati reali. Approccio d'élite riservato a chi è serio nel raggiungere i propri obiettivi.

10+
Anni di esperienza
9+
Certificazioni e master
100%
Clienti con risultati
5★
Recensioni verificate
Posti limitati — lavoro con poche persone alla volta Unisciti alla lista d'attesa se sono al completo
Lista d'attesa

SCIENZA.
Risultati.
ÉLITE.

Sono Fabio Agatau, Chinesiologo e personal trainer d'élite pluricertificato con quasi 10 anni di esperienza nel settore fitness. Sono il fondatore del Metodo Forza & Movimento, un sistema di allenamento scientifico strutturato in 4 fasi progressive: Fondamenta, Forza, Performance, Longevità.

Fabio Agatau

Non sono un coach qualunque. Sono consulente e formatore di altri personal trainer, e offro un approccio completo a 360° che unisce preparazione fisica, alimentazione e benessere — tutto fondato sulla scienza, non sulle mode.

Seleziono personalmente ogni cliente. La qualità non ammette eccezioni. Lavoro solo con chi è davvero pronto a cambiare.

Forza e Tecnica

Altamente specializzato nella tecnica degli esercizi per allenamenti efficaci, sicuri e progressivi. Massimizza ogni sessione eliminando i rischi.

Allenamento Femminile

Due master specifici sull'allenamento femminile. Specialista in ricomposizione corporea, glutei, core, circolazione e ritenzione idrica.

Metodo Scientifico

Ogni programma è basato su dati reali, adattamento progressivo e progressioni chiare. Nessuna approssimazione, solo risultati misurabili.

Nutrizione Integrata

Consulente alimentare certificato: il piano nutrizionale non è un'opzione aggiuntiva, è parte integrante del tuo percorso.

Monitoraggio Continuo

Dati, progressi e adattamenti tracciati in tempo reale tramite un'app innovativa dedicata. Ogni variazione è monitorata, ogni progresso è misurabile. Nulla è lasciato al caso.

Forza e Tecnica

Altamente specializzato nella tecnica degli esercizi per allenamenti efficaci, sicuri e progressivi. Massimizza ogni sessione eliminando i rischi.

Allenamento Femminile

Due master specifici sull'allenamento femminile. Specialista in ricomposizione corporea, glutei, core, circolazione e ritenzione idrica.

Metodo Scientifico

Ogni programma è basato su dati reali, adattamento progressivo e progressioni chiare. Nessuna approssimazione, solo risultati misurabili.

Nutrizione Integrata

Consulente alimentare certificato: il piano nutrizionale non è un'opzione aggiuntiva, è parte integrante del tuo percorso.

Monitoraggio Continuo

Dati, progressi e adattamenti tracciati in tempo reale tramite un'app innovativa dedicata. Ogni variazione è monitorata, ogni progresso è misurabile. Nulla è lasciato al caso.

Laurea Scienze Motorie Chinesiologo Cert. Personal Trainer 2× Master Allenamento Femminile 3× Master Nutrizione Sportiva 3× Cert. Discipline Fitness Consulente alimentare Formatore PT

COSA OFFRO

01
Personal Training One to One, Coppia, Trio

Allenamento in presenza con supervisione diretta, tecnica impeccabile e programmazione costruita esclusivamente su di te. Il massimo che il training possa offrire. Disponibile anche in coppia o in trio: stessa qualità, stessa attenzione individuale, con la possibilità di condividere l'esperienza con chi scegli tu.

In presenza
02
Coaching Online Completo

Programma di allenamento + piano alimentare personalizzato, check regolari, aggiustamenti continui e supporto diretto. Il pacchetto più completo per chi vuole risultati seri ovunque si trovi.

Online
03
Piano Alimentare

Piano nutrizionale personalizzato elaborato con approccio scientifico, studiato per i tuoi obiettivi, il tuo stile di vita e le tue esigenze metaboliche. Senza diete impossibili.

Nutrizione
04
Postura e Mobilità

Sedute specialistiche per correggere squilibri posturali, aumentare la mobilità articolare e migliorare la qualità del movimento. Fondamentale per chi vuole allenarsi bene a lungo.

Specialistico
05
Consulenza per Personal Trainer e Professionisti

Supporto professionale dedicato a personal trainer e operatori del settore fitness che vogliono elevare le proprie competenze, migliorare la gestione dei clienti e sviluppare un metodo di lavoro solido e scientifico.

Professionisti
06
Consulenza Completa Fitness & Nutrizione

Una sessione individuale di un'ora e mezza in cui analizziamo insieme la tua situazione e ti spiego esattamente di cosa hai bisogno: come dovresti allenarti, come dovresti mangiare, quale stile di vita seguire. Hai anche spazio per risolvere tutti i tuoi dubbi. Un'ora e mezza di chiarezza totale.

Completo

METODO FORZA
& MOVIMENTO

"Il corpo non mente. Il Metodo neanche.
Costruisco sistemi strutturati che producono risultati duraturi.
Non ti alleni di più. Ti alleni meglio."

Il mio approccio è strutturato e duraturo: basato sull'adattamento progressivo, su progressioni chiare e definite e fondato sulla scienza. Niente improvvisazione, niente mode passeggere. Ogni cliente riceve un percorso costruito sui propri dati reali, monitorato e aggiustato nel tempo.

Fase 1
FONDAMENTA

Si costruisce la base: postura, tecnica degli esercizi, mobilità articolare e pattern motori corretti. Senza fondamenta solide, tutto crolla.

Fase 2
FORZA

Sviluppo della forza massimale e funzionale. Progressioni lineari e ondulate, carichi crescenti, adattamento neuromuscolare progressivo.

Fase 3
PERFORMANCE

Massimizzazione delle performance: potenza, esplosività, resistenza specifica e composizione corporea ottimale.

Fase 4
LONGEVITÀ

Consolidamento dei risultati nel tempo. Mantenimento, prevenzione degli infortuni e benessere duraturo. Non si allena per un mese — si allena per la vita.

Dati Reali

Ogni decisione è supportata da misurazioni oggettive. Niente approssimazioni, tutto è tracciato e verificabile.

Progressione

Progressioni chiare e definite che si adattano al tuo avanzamento. Il corpo si adatta, il programma anche.

Qualità Totale

Lavoro con poche persone alla volta. Ogni cliente riceve attenzione, cura e dedizione al massimo livello.

I RISULTATI
PARLANO.

Recensioni reali da Google e ProntoPro

★★★★★
"

Se cercate un personal trainer davvero attento alla qualità del suo lavoro e alle vostre esigenze, Fabio è la scelta giusta. Non propone soluzioni standard, ma crea percorsi su misura, curati in ogni dettaglio e sempre adattati agli obiettivi richiesti. Molto preparato anche in ambito mental coaching, con lui ci si sente ascoltati, motivati e sempre spronati a dare il meglio.

Lorenzo D. Google · 5 stelle
★★★★★
"

Fabio è un professionista altamente preparato e attento al benessere dei suoi clienti a 360°, sia sul piano fisico che nutrizionale. È una persona estremamente disponibile, capace di trasformare ogni sessione di allenamento in un momento piacevole e motivante.

Isabella R. Google · 5 stelle
★★★★★
"

Fabio è un professionista altamente preparato e mi alleno con lui da 18 mesi. Ciò che colpisce è la sua attenzione ai dettagli sia a livello tecnico che umano: ogni esercizio è spiegato con cura correggendo postura e movimenti, evitando così gli infortuni e ottimizzando i risultati.

Cinzia G. Google · 5 stelle · 18 mesi
★★★★★
"

Personal trainer molto preparato e professionale. Mi alleno con lui da più di quattro anni con ottimi risultati.

Federico A. Google · 5 stelle · 4+ anni
★★★★★
"

Un vero professionista! Davvero consigliato.

Sara F. Google · 5 stelle
★★★★★
"

Fabio è un professore attento e meticoloso. Mi sta seguendo da qualche mese anche dal punto di vista della nutrizione ed i risultati sono visibili. Lo consiglio vivamente.

Giuliana P. ProntoPro · 5 stelle
★★★★★
"

Fabio è super preparato, motivante e attento. Mi ha fatto sentire subito a mio agio e trasformato ogni allenamento in un'esperienza positiva!

Pamela R. ProntoPro · 5 stelle
★★★★★
"

Bravissimo professionista! Oltre ad essere molto competente è anche un grande motivatore e ti spinge sempre a dare il massimo. Assolutamente consigliato.

Luca F. ProntoPro · 5 stelle

LE MIE PUBBLICAZIONI

Metodo Forza e Movimento
Metodo Forza & Movimento™

Il sistema di allenamento scientifico strutturato in 4 fasi. Costruito per produrre risultati duraturi attraverso adattamento progressivo e progressioni chiare.

Coming Soon
Il Codice dell'Equilibrio Femminile
Il Codice dell'Equilibrio Femminile

Scienza dell'allenamento, gestione ormonale e biohacking per un corpo tonico e funzionale. La guida completa per la donna che vuole il meglio da sé stessa.

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IL MIGLIOR
INVESTIMENTO.

"Chi investe nel proprio corpo non smette mai di guadagnare."

Il tuo corpo è l'unico asset che possiedi davvero — e a differenza di qualsiasi altro investimento, non può essere perso, rubato o svalutato. Lavorare su di te oggi significa guadagnare in salute, energia, performance e qualità della vita per i prossimi decenni. Non è una spesa. È la scelta più redditizia che tu possa fare.

Inizia il tuo percorso

INIZIA
ORA.

Prenota una consulenza gratuita di 30 minuti per capire insieme quale percorso fa per te. Se i posti sono esauriti, ti inserirò nella lista d'attesa e ti contatterò appena si libera un posto.

📍
Dove lavoro
Milano · Online
📩
Email
LinkedIn

DOMANDE
FREQUENTI.

Come funziona la lista d'attesa?
Lavoro con un numero limitato di clienti per garantire la massima qualità. Quando i posti sono esauriti, puoi iscriverti alla lista d'attesa tramite il form di contatto. Appena si libera un posto, ti contatterò personalmente per una consulenza conoscitiva.
Lavori solo in presenza o anche online?
Entrambe le modalità sono disponibili. Il personal training one-to-one si svolge in presenza. Il coaching online è strutturato con programma di allenamento, piano alimentare, check regolari e supporto diretto — con la stessa cura e attenzione della presenza fisica.
A chi è rivolto il tuo servizio?
A persone serie, costanti e determinate a ottenere risultati reali. Non cerco clienti motivati solo a parole — cerco chi è pronto a impegnarsi con continuità seguendo un metodo scientifico. Seleziono personalmente ogni cliente.
Quanto dura un percorso tipico?
Il Metodo Forza & Movimento™ è strutturato in 4 fasi progressive: Fondamenta, Forza, Performance e Longevità. La durata varia in base agli obiettivi e al punto di partenza di ogni persona. L'obiettivo non è un risultato rapido, ma un sistema che funziona nel lungo periodo.
Hai esperienza specifica con l'allenamento femminile?
Sì. Possiedo due master specifici sull'allenamento femminile e sono specializzato in ricomposizione corporea, allenamento glutei e core, gestione della circolazione e ritenzione idrica. Una parte significativa dei miei clienti sono donne che cercano un approccio professionale e scientifico.
Come si svolge la consulenza iniziale?
La consulenza iniziale dura circa 30 minuti ed è il primo passo per capire se c'è affinità e se posso aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Analizziamo la tua situazione attuale, i tuoi obiettivi e le tue aspettative. Solo dopo decido se accettarti come cliente.
PRIVACY POLICY
Informativa ai sensi del Regolamento UE 2016/679 (GDPR)

Titolare del trattamento
Fabio Agatau · P.IVA 01236000079
Email: fagatau@gmail.com

Dati raccolti
Attraverso il form di contatto vengono raccolti nome, cognome, indirizzo email, numero di telefono (facoltativo) e il messaggio inserito dall'utente. Tali dati sono forniti volontariamente.

Finalità del trattamento
I dati raccolti vengono utilizzati esclusivamente per rispondere alle richieste di informazioni e per gestire i contatti commerciali relativi ai servizi offerti. Non vengono utilizzati per marketing senza esplicito consenso.

Base giuridica
Il trattamento si basa sul consenso dell'interessato (art. 6, par. 1, lett. a GDPR) e sull'esecuzione di misure precontrattuali su richiesta dell'interessato (art. 6, par. 1, lett. b).

Conservazione dei dati
I dati vengono conservati per il tempo necessario a gestire la richiesta e, in caso di rapporto commerciale, per il periodo previsto dalla normativa fiscale e civilistica applicabile.

Comunicazione a terzi
I dati non vengono ceduti, venduti o comunicati a soggetti terzi, salvo obblighi di legge.

Diritti dell'interessato
L'utente ha diritto di accedere ai propri dati, richiederne rettifica o cancellazione, opporsi al trattamento o richiederne la limitazione (artt. 15-22 GDPR). Per esercitare tali diritti: fagatau@gmail.com

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