Metodo scientifico. Risultati reali. Approccio d'élite riservato a chi è serio nel raggiungere i propri obiettivi.
Sono Fabio Agatau, Chinesiologo e personal trainer d'élite pluricertificato con quasi 10 anni di esperienza nel settore fitness. Sono il fondatore del Metodo Forza & Movimento™, un sistema di allenamento scientifico strutturato in 4 fasi progressive: Fondamenta, Forza, Performance, Longevità.
Non sono un coach qualunque. Sono consulente e formatore di altri personal trainer, e offro un approccio completo a 360° che unisce preparazione fisica, alimentazione e benessere — tutto fondato sulla scienza, non sulle mode.
Seleziono personalmente ogni cliente. La qualità non ammette eccezioni. Lavoro solo con chi è davvero pronto a cambiare.
Altamente specializzato nella tecnica degli esercizi per allenamenti efficaci, sicuri e progressivi. Massimizza ogni sessione eliminando i rischi.
Due master specifici sull'allenamento femminile. Specialista in ricomposizione corporea, glutei, core, circolazione e ritenzione idrica.
Ogni programma è basato su dati reali, adattamento progressivo e progressioni chiare. Nessuna approssimazione, solo risultati misurabili.
Consulente alimentare certificato: l'educazione alimentare non è un'opzione aggiuntiva, è parte integrante del tuo percorso.
Dati, progressi e adattamenti tracciati in tempo reale tramite un'app innovativa dedicata. Ogni variazione è monitorata, ogni progresso è misurabile. Nulla è lasciato al caso.
Altamente specializzato nella tecnica degli esercizi per allenamenti efficaci, sicuri e progressivi. Massimizza ogni sessione eliminando i rischi.
Due master specifici sull'allenamento femminile. Specialista in ricomposizione corporea, glutei, core, circolazione e ritenzione idrica.
Ogni programma è basato su dati reali, adattamento progressivo e progressioni chiare. Nessuna approssimazione, solo risultati misurabili.
Consulente alimentare certificato: l'educazione alimentare non è un'opzione aggiuntiva, è parte integrante del tuo percorso.
Dati, progressi e adattamenti tracciati in tempo reale tramite un'app innovativa dedicata. Ogni variazione è monitorata, ogni progresso è misurabile. Nulla è lasciato al caso.
Allenamento in presenza con supervisione diretta, tecnica impeccabile e programmazione costruita esclusivamente su di te. Il massimo che il training possa offrire. Disponibile anche in coppia o in trio: stessa qualità, stessa attenzione individuale, con la possibilità di condividere l'esperienza con chi scegli tu. Le sedute si svolgono in studio a Milano o a domicilio.
Programma di allenamento su misura + educazione alimentare, check regolari, aggiustamenti continui e supporto diretto. Il pacchetto più completo per chi vuole risultati seri ovunque si trovi.
Educazione alimentare con approccio scientifico, pensata per i tuoi obiettivi e il tuo stile di vita: impari a gestire l'alimentazione in modo consapevole per sostenere allenamento, energia e composizione corporea. Senza diete impossibili. Per esigenze cliniche, lavoro in sinergia con il medico o il nutrizionista di riferimento.
Sedute specialistiche per correggere squilibri posturali, aumentare la mobilità articolare e migliorare la qualità del movimento. Fondamentale per chi vuole allenarsi bene a lungo.
Supporto professionale dedicato a personal trainer e operatori del settore fitness che vogliono elevare le proprie competenze, migliorare la gestione dei clienti e sviluppare un metodo di lavoro solido e scientifico.
Una sessione individuale di un'ora e mezza in cui analizziamo insieme la tua situazione e ti spiego esattamente di cosa hai bisogno: come dovresti allenarti, come dovresti mangiare, quale stile di vita seguire. Hai anche spazio per risolvere tutti i tuoi dubbi. Un'ora e mezza di chiarezza totale.
Porto il Metodo Forza & Movimento™ anche nelle aziende e accanto ai medici, con lo stesso standard dei percorsi individuali.
Programmi di allenamento per aziende e studi professionali: sessioni individuali per partner e manager, percorsi di gruppo su forza, postura ed energia. Organizzati attorno agli orari di chi lavora davvero tanto.
Percorsi di allenamento che affiancano trattamenti di medicina estetica, ortopedia e terapie per il controllo del peso: per mantenere più a lungo e potenziare i risultati, sempre in sinergia con il medico di riferimento.
"Il corpo non mente. Il Metodo neanche.
Costruisco sistemi strutturati che producono risultati duraturi.
Non ti alleni di più. Ti alleni meglio."
Il mio approccio è strutturato e duraturo: basato sull'adattamento progressivo, su progressioni chiare e definite e fondato sulla scienza. Niente improvvisazione, niente mode passeggere. Ogni cliente riceve un percorso costruito sui propri dati reali, monitorato e aggiustato nel tempo.
Si costruisce la base: postura, tecnica degli esercizi, mobilità articolare e pattern motori corretti. Senza fondamenta solide, tutto crolla.
Sviluppo della forza massimale e funzionale. Progressioni lineari e ondulate, carichi crescenti, adattamento neuromuscolare progressivo.
Massimizzazione delle performance: potenza, esplosività, resistenza specifica e composizione corporea ottimale.
Consolidamento dei risultati nel tempo. Mantenimento, prevenzione degli infortuni e benessere duraturo. Non si allena per un mese — si allena per la vita.
Ogni decisione è supportata da misurazioni oggettive. Niente approssimazioni, tutto è tracciato e verificabile.
Progressioni chiare e definite che si adattano al tuo avanzamento. Il corpo si adatta, il programma anche.
Lavoro con poche persone alla volta. Ogni cliente riceve attenzione, cura e dedizione al massimo livello.
Recensioni reali da Google e ProntoPro
Se cercate un personal trainer davvero attento alla qualità del suo lavoro e alle vostre esigenze, Fabio è la scelta giusta. Non propone soluzioni standard, ma crea percorsi su misura, curati in ogni dettaglio e sempre adattati agli obiettivi richiesti. Molto preparato anche in ambito mental coaching, con lui ci si sente ascoltati, motivati e sempre spronati a dare il meglio.
Fabio è un professionista altamente preparato e attento al benessere dei suoi clienti a 360°, sia sul piano fisico che nutrizionale. È una persona estremamente disponibile, capace di trasformare ogni sessione di allenamento in un momento piacevole e motivante.
Fabio è un professionista altamente preparato e mi alleno con lui da 18 mesi. Ciò che colpisce è la sua attenzione ai dettagli sia a livello tecnico che umano: ogni esercizio è spiegato con cura correggendo postura e movimenti, evitando così gli infortuni e ottimizzando i risultati.
Personal trainer molto preparato e professionale. Mi alleno con lui da più di quattro anni con ottimi risultati.
Un vero professionista! Davvero consigliato.
Fabio è un professore attento e meticoloso. Mi sta seguendo da qualche mese anche dal punto di vista della nutrizione ed i risultati sono visibili. Lo consiglio vivamente.
Fabio è super preparato, motivante e attento. Mi ha fatto sentire subito a mio agio e trasformato ogni allenamento in un'esperienza positiva!
Bravissimo professionista! Oltre ad essere molto competente è anche un grande motivatore e ti spinge sempre a dare il massimo. Assolutamente consigliato.
Il sistema di allenamento scientifico strutturato in 4 fasi. Costruito per produrre risultati duraturi attraverso adattamento progressivo e progressioni chiare.
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Coming Soon“Chi investe nel proprio corpo non smette mai di guadagnare.”
Il tuo corpo è l'unico asset che possiedi davvero — e a differenza di qualsiasi altro investimento, non può essere perso, rubato o svalutato. Lavorare su di te oggi significa guadagnare in salute, energia, performance e qualità della vita per i prossimi decenni. Non è una spesa. È la scelta più redditizia che tu possa fare.
Inizia il tuo percorso30 minuti, senza costi né impegno, per conoscerci: analizziamo la tua situazione, i tuoi obiettivi e le tue aspettative.
Valuto se posso davvero aiutarti. Se c'è affinità, definiamo insieme obiettivi misurabili e punto di partenza.
Inizi il Metodo Forza & Movimento™: programma costruito su di te, monitoraggio continuo e progressioni chiare.
Prenota una consulenza gratuita di 30 minuti per capire insieme quale percorso fa per te. Se i posti sono esauriti, ti inserirò nella lista d'attesa e ti contatterò appena si libera un posto.
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Fabio Agatau · P.IVA 01236000079
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